推薦一款我經常食用的補血養顏羹，常喝可以補血養顏、氣色紅潤，是補充膠原蛋白的神器，皮膚特別水潤，滿滿的膠原蛋白。

配方中用到以下幾種食材:

桃膠是桃樹皮中自然分泌出來的樹脂。桃膠有足夠的水溶性和適當的粘度，有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。桃膠還可養腸胃，同時對面部粉刺、痤瘡、色斑均有非常好的療效。

銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。女人服用銀耳還有助於瘦身減少脂肪堆積。

阿膠具有補血、滋陰潤燥、美膚亮膚的功效，更是女人養顏的法寶，常食阿膠會令女人氣色紅潤。

紅棗有補血補氣的功效，是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，平時我們煲湯的時候可以經常用紅棗來滋補一下。紅棗性溫、味甘，具有滋陰補陽，補血益氣，健脾和抗衰老的功效，有較強的抑癌、降低膽固醇、升高白血球、抗過敏作用。常食紅棗的人很少患癌症。

民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗具有養顏補血的作用，是天然的美容食品，常食紅棗會令面色紅潤，促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。紅棗還能促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑，有美白肌膚、祛斑的功效。紅棗還有抗疲勞和養肝護肝的作用，常吃紅棗能有效地抵抗疲勞和保護肝臟。

以上幾種佳品搭配起來，燉煮出的是肉眼看得見的膠原蛋白。快來試試吧！