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寶寶輔食·胡蘿蔔山藥牛肉粥
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瓷匪謝空切

牛肉味甘性平，所含的肌氨酸比其他食物都高，並含有鋅、鐵、蛋白質，還有大量的B族維生素和肉毒鹼，對肌肉生長具有很好的作用，還有補脾胃、養五臟、益氣血、強筋骨的功效。

時間:1-2小時
食材
牛肉 0適量
大米 0適量
山藥 0少許
胡蘿蔔 0少許
鹽 0少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    原料：大米，胡蘿蔔，山藥，牛肉 配料：少許的鹽
  • 步驟 2/9
    牛肉洗淨切塊
  • 步驟 3/9
    放開水裡焯一下撈出
  • 步驟 4/9
    焯好後撈出，放料理機裡攪細
  • 步驟 5/9
    山藥，胡蘿蔔去皮洗淨切碎
  • 步驟 6/9
    料備好後，同洗淨的大米放入燉盅裡
  • 步驟 7/9
    加入適量的開水
  • 步驟 8/9
    蓋上鍋蓋，按快燉1.5～2個小時即可關火
  • 步驟 9/9
    煮至過程中，開蓋加少許的鹽
小貼士

無

釋出於 2022-07-06
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