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寶寶輔食—胡蘿蔔銀耳露
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孤獨jelly

銀耳富含天然植物性膠質、多種維生素、無機鹽、氨基酸等營養元素，可以吸附兒童腸道內的廢物，然後伴隨糞便排出。另外，銀耳還有補脾開胃的功能，對增強寶寶免疫力也有很大好處。

時間:30分鐘-1小時
食材
胡蘿蔔 1根
幹銀耳 1朵
白糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    銀耳用水泡發
  • 步驟 2/9
    去除黃色根部清洗乾淨，撕成小朵備用
  • 步驟 3/9
    胡蘿蔔洗淨，切成小丁備用。
  • 步驟 4/9
    將胡蘿蔔丁，銀耳依次放入破壁中
  • 步驟 5/9
    加入清水
  • 步驟 6/9
    加至最高水位線即可，大概1000毫升水。
  • 步驟 7/9
    選擇'米糊'或'豆漿'模式，約20分鐘
  • 步驟 8/9
    破壁機工作完畢會有聲音提示
  • 步驟 9/9
    開啟蓋子，小心熱氣哦。加入適量白糖
小貼士

胡蘿蔔還可以換成紫薯、紅薯、玉米等粗糧，或者用堅果也很不錯。

釋出於 2018-09-26
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