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番茄肉泥飯糰-輔食12月+
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楚楚可人filament

飯糰給一歲的孩子吃非常適合，不會吃的亂七八糟，他們自己不管是用勺子吃還是抓著吃都覺得很有意思，也可以用模具壓出其他卡通的樣子。

加了番茄整個番茄吃起來會有酸酸甜甜的味道

孩子不愛吃肉所以我把肉打成泥混進米飯裡，這樣就完全吃不出來了，一口一個全部吃光。還可以在飯糰里加入一些芝士，可以增加營養以及味道，對於不愛吃奶的寶寶也是非常管用的。我沒有放鹽，1歲以上的寶寶可以根據寶寶口味放一點鹽。

適合12個月以上的寶寶

時間:10-30分鐘
食材
番茄 半個
瘦肉 80g
青菜 15g
雞蛋 1個
米飯 1碗
香菇 1朵
檸檬 適量
油 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    肉切塊加檸檬醃漬浸泡去腥
  • 步驟 2/11
    冷水加入肉煮沸去血水浮末後繼續煮十分鐘左右
  • 步驟 3/11
    熱水燙一下番茄皮 剝皮切塊
  • 步驟 4/11
    將肉、番茄加入料理機內一起打成泥備用，如果打不了可以加一點水打
  • 步驟 5/11
    青菜幫和青菜葉切碎備用
  • 步驟 6/11
    鍋裡倒適量油加入一個雞蛋炒一下盛出備用
  • 步驟 7/11
    鍋裡倒入一點油將香菇翻炒一下
  • 步驟 8/11
    加入番茄肉泥跟青菜幫
  • 步驟 9/11
    加入白米飯還有青菜葉翻炒一下
  • 步驟 10/11
    最後加入雞蛋一起翻拌均勻
  • 步驟 11/11
    取一個保鮮膜或者保鮮袋，把飯糰擰成一個圓，要緊一點
小貼士

1、可以用牛肉、雞肉替代豬肉

2、番茄肉泥水多的話可以多炒一會

3、飯糰要擰緊這樣才不會一抓就散

釋出於 2022-05-19
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