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蓮藕瘦肉湯
5.2萬 熱度 129 收藏
安和醉江南倦客

這個湯是在小慢姐的群,養生大師梁先生教偶的,非常適合偶這樣的熱性體質,如果親跟偶一樣是熱性體質,趕緊喝起來吧!非常適合這樣狂熱不退的天氣呢!

時間:1-2小時
食材
大排 4塊
蓮藕 1節
胡蘿蔔 半根
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    偶在買時讓賣家將大排的肉取下,切成四片,焯水,一定要洗淨血沫,煲出來的湯才清爽,肉單獨的圖片找不著了,請忽略肉肉以外的哈
  • 步驟 2/5
    蓮藕洗淨切成滾刀塊,偶為了怕顏色變掉,切塊後立刻用鹽擦洗了一遍,這樣蓮藕也非常脆爽
  • 步驟 3/5
    胡蘿蔔去皮切成滾刀塊,將所有上述的食材,一起放入電燉鍋中,四個小時即可
  • 步驟 4/5
    裝入碗中,時再放入鹽即可
  • 步驟 5/5
    湯非常的清徹,蓮藕潔白,胡蘿蔔清甜,軟糯,開吃嘍!
小貼士

1、煲湯偶不是很在行,這個湯也是跟煲湯高手樂悠悠請教後才做滴,大排作為煲湯的材料偶也是第一次,悠悠說大排煲湯非常的香,的確如些哈,最重要的是這個肉偶在下面的日誌有重要的用途,敬請期待

2、煲湯最好是用砂鍋,或者陶瓷滴,營養不會被破壞哦,偶的是小熊電燉鍋,非常方便,插上電源,不會溢鍋,不用看管哈!偶不是做廣告真心的好用,而且出來的湯汁非常清徹,原汁原味

3、這個湯前後做了兩次,所以照片過程圖拍的有些亂,以致於大排、蓮藕、胡蘿蔔的過程圖沒有放全,敬請見諒

4、第一次煲湯偶只放了蔥,沒有加料酒,第二次只是放了原料,成品出來的口感比第一次要好,難怪悠悠說“搞不懂偶們國內的為啥煲湯要放料酒和蔥類,只會破壞湯的味道”

5、湯的口感已經非常清甜,沒必要加放入味精類,偶在喝的時候加入了鹽,當然按個人喜好

6、養生高手梁先生說了這個湯非常適合熱性體質在大伏天喝哦,加上些西瓜翠衣效果更好,親們可以試試

釋出於 2022-06-14
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