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洋蔥南瓜羹
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英姿勃勃divine

超級簡單的洋蔥南瓜羹，香甜爽口，細膩潤滑，搭配各種小甜點，可做下午茶也可以做夜宵，因為有了洋蔥和煉乳的加入，便吃出了西餐的味道，而且還有保護胃黏膜，助消化，解毒、降糖、降壓、美容的功效。

時間:10-30分鐘
食材
南瓜 300克
洋蔥 半個
胡蘿蔔 半個
油 適量
鹽 適量
牛奶 2盒
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    備齊材料，南瓜用鹽或者麵粉反覆搓洗表皮，然後反覆沖洗乾淨
  • 步驟 2/8
    洋蔥去皮洗淨切丁，胡蘿蔔去皮洗淨切丁
  • 步驟 3/8
    南瓜切丁，這裡完全保留了南瓜皮、瓤和籽
  • 步驟 4/8
    所有切好的丁加入破壁豆漿機，這裡要囉嗦一句，如果不是破壁豆漿機請不要保留南瓜子，普通豆漿機可能打不碎南瓜籽，影響口感
  • 步驟 5/8
    加入鮮牛奶、鹽、煉乳，如果牛奶達不到最低水位可適量加點水至最低水位之上
  • 步驟 6/8
    啟動熱飲區乾溼豆功能，豆漿機開始工作
  • 步驟 7/8
    自動製作完成
  • 步驟 8/8
    倒入容器中，OK啦！這幾天降溫，讓柔柔的暖暖的南瓜羹溫暖你的胃吧！
小貼士

1、因為有南瓜子和皮，選擇了乾溼豆功能。再囉嗦一次，如果不是破壁豆漿機請將南瓜子取出，去掉南瓜皮，否則無法達到細膩順滑的口感。

2、食材隨自己喜歡新增。

釋出於 2022-12-14
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