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南瓜羹
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魅力飛揚卞岷常

南瓜羹,低熱量高營養,好吃不發胖,做法超級簡單

時間:10-30分鐘
食材
牛奶 200g
南瓜 200g
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    將南瓜去皮切塊備用
  • 步驟 2/4
    將切好的南瓜塊放入攪拌機中攪成南瓜泥
  • 步驟 3/4
    鍋中燒熱水,水開後加入南瓜泥煮,邊煮邊攪拌以免糊鍋
  • 步驟 4/4
    加入少量牛奶繼續加熱至南瓜泥成為糊狀即可關火
小貼士

挺簡單的,沒啥技巧

釋出於 2020-08-24
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