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蓮子百合燕麥紅棗漿
2.4萬 熱度 161 收藏
歐陽

非常適合秋季喝，養心安神、健脾、補腎的作用，用百合和蓮子一起打磨成漿。在這個天氣食用最佳，有補肺、潤肺、消除疲勞和潤燥止咳的作用，兩者相結合，對身體非常好

食材
蓮子 15克
幹百合 15克
燕麥 50克
紅棗 5顆
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備原材料
  • 步驟 2/6
    燕麥，百合，蓮子，清洗乾淨，放入豆漿機
  • 步驟 3/6
    紅棗洗淨去核，放入豆漿
  • 步驟 4/6
    加入清水
  • 步驟 5/6
    按五穀豆漿打磨
  • 步驟 6/6
    打磨好取出即可飲用
小貼士

蓮子芯有降心火之功效，如果怕苦可以去除蓮子芯

釋出於 2022-11-29
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