海苔含有維生素A和維生素E,以及少量的維生素C,能增強記憶。海苔有鉀、鈣、鎂、磷、硒、碘、鐵、鋅、銅、錳等,促進骨骼,牙齒的生長。可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡,其熱量很低,纖維含量卻很高,是可以放心食用的美味小食。土司有海苔的加入也變得更有風味了,口感也變得很豐富
放入烤箱後注意觀察麵包上色及時加開蓋錫紙。