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紫薯燕麥粒粥
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七色花愛戀雨陽

燕麥不易脫皮，所以被稱為皮燕麥,是一種低糖、高營養、高能食品

食材
燕麥粒 250g
肉末 100g
紫薯 1條
鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好肉末（我這是包餃子剩的肉末，所以加了胡蘿蔔丁）
  • 步驟 2/8
    準備好紫薯和燕麥粒
  • 步驟 3/8
    紫薯去皮
  • 步驟 4/8
    紫薯切丁
  • 步驟 5/8
    湯鍋內加入適量清水
  • 步驟 6/8
    燒開水後，加入燕麥粒，煮15分鐘
  • 步驟 7/8
    加入紫薯
  • 步驟 8/8
    加入肉末，煮10~15分鐘，加入鹽調味便可
小貼士

燕麥粒要儲藏在遮光乾燥的地方

釋出於 2022-10-20
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