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菠蘿炒雞腿菇
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舊情話綺梅

這道菜選用的是雞腿菇和菠蘿,味道清爽,口感鮮美,開胃減脂!

菠蘿中所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化,不僅可以減肥,而且對身體健康有著不同的功效,菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素,還有16種天然礦物質,能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪。

雞腿菇雞腿菇集營養,保健,食療於一身,具有高蛋白,低脂肪的優良特性。營養豐富、味道鮮美,口感極好,能增強人體免疫力,具有很高的營養價值。

時間:10分鐘內
食材
雞腿菇 300g
適量
適量
杭椒 適量
菠蘿 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    新鮮的雞腿菇洗淨切片
  • 步驟 2/8
    杭椒洗淨去籽,切條狀
  • 步驟 3/8
    菠蘿去皮切塊。
  • 步驟 4/8
    鍋燒熱後,放入油,油熱後,放入雞腿菇
  • 步驟 5/8
    中小火煎到雞腿菇變金黃色
  • 步驟 6/8
    6 放入杭椒
  • 步驟 7/8
    翻炒到杭椒變色
  • 步驟 8/8
    加入菠蘿 翻炒一下出鍋。
小貼士

1.雞腿菇煎到金黃色口感和香味才好,使用中小火煎。

2.菠蘿炒的時間可以隨個人喜好:炒的時間短,菠蘿比較脆口,炒時間長些,比較酸甜軟糯。但是也不能炒太久,否則杭椒的味道會不好。

釋出於 2023-01-22
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