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素炒菠菜
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小鹿slumber

菠菜有促進生長發育、增強抗病能力：菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發育，冬天經常會炒點菠菜讓孩子吃

時間:10分鐘內
食材
菠菜 400g
油 適量
鹽 適量
味精 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    菠菜摘洗乾淨
  • 步驟 2/6
    鍋中放油，放入蒜片炒香
  • 步驟 3/6
    放入菠菜翻炒
  • 步驟 4/6
    菠菜變軟，放入適量的鹽
  • 步驟 5/6
    放入適量的味精，
  • 步驟 6/6
    炒到菠菜成熟即可出鍋裝盤
小貼士

要大火快炒

釋出於 2022-06-12
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