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白玉菇炒菠菜
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涵霜隨夢而飛

菠菜對治療便秘、痔瘡有一定療效。此外，菠菜還可以促進人體健康，防止衰老，防治缺鐵性貧血，促進呼吸系統；菠菜中的維生素C和葉酸含量豐富，可以增強產婦對鐵元素的吸收力，是缺鐵性貧血的理想食物，菠菜中的膳食纖維能起到很好的通便作用。【白玉菇炒菠菜】是一道非常簡單的家常菜，味道挺好的。。。

時間:10分鐘內
食材
白玉菇 135g
菠菜 250g
油 適量
鹽 適量
味精 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    食材：白玉菇（已清洗）、菠菜（已去根清洗）
  • 步驟 2/7
    將已清洗好的菠菜放在案板上切開，待用。
  • 步驟 3/7
    燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的白玉菇翻炒翻炒。
  • 步驟 4/7
    接著，合入已切好的菠菜翻炒翻炒。
  • 步驟 5/7
    然後，加適量的鹽。
  • 步驟 6/7
    加適量的味精。
  • 步驟 7/7
    調味炒勻，即成。
小貼士

無

釋出於 2022-07-15
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