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蒜蓉菠菜
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龐院侖繳票

菠菜含有豐富的鐵等元素,是蔬菜中上佳的一味良品

時間:10分鐘內
食材
菠菜 300g
100g
2g
50ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    菠菜洗淨,用開水焯一下
  • 步驟 2/4
    將準備好的蒜,蒜切成沫
  • 步驟 3/4
    先將鍋中放油,調至中火,放入蒜蓉,炒香
  • 步驟 4/4
    最後放入焯好的菠菜,加鹽翻炒。
小貼士

菠菜開水焯一下,是為了去掉酸澀

釋出於 2023-07-23
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