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芒果椰香西米露
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credit孤獨

一種原產印度的常綠喬木,葉革質,互生;性溫,花小,黃色或淡紅色,成頂生的圓錐花序,產芒果和劣質淡灰色木材。芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分。芒果為著名熱帶水果之一,因其果肉細膩,風味獨特,深受人們喜愛,所以素有“熱帶果王”之譽稱 。

西米,由棕櫚樹類(Metroxylon sp)的核或軟核加工,透過機械處理,浸泡,沉澱,烘乾製成的的可食用西米澱粉,最為傳統的是從西谷椰樹的木髓部提取的澱粉,經過手工加工製成。產於南洋群島一帶,西米質淨色白者名真珠西谷,白淨滑糯,營養頗豐。一般人群均可食用。適宜體質虛弱、產後病後恢復期、消化不良、神疲乏力之人、肺氣虛、肺結核、肺痿咳嗽者食用,患有糖尿病者禁食。

芒果西米露把兩者完美的結合起來,是一種老少皆宜的糖水佳品,我家咪咪大愛

食材
芒果 250g
西米 100g
椰漿 400ml
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    準備食材
  • 步驟 2/11
    首先把西米用熱水浸泡20分鐘左右
  • 步驟 3/11
    然後把浸泡後的西米過濾一下水
  • 步驟 4/11
    開上小火,煮西米之時一定要用筷子不斷攪拌,以免燒糊
  • 步驟 5/11
    然後用冷開水洗一下,過濾之後用碗裝好備用
  • 步驟 6/11
    把芒果血皮之後,切成小塊裝好
  • 步驟 7/11
    把冰糖,椰漿調好用火燒開冷卻之後用器皿裝好待用
  • 步驟 8/11
    再把三種材料放入冰箱冷藏20分鐘之後在拿出來,口感更好
  • 步驟 9/11
    在碗中倒入適量椰漿同西米,再放入芒果
  • 步驟 10/11
    一杯口感美味的充滿椰香的芒果西米露就做好了哦
  • 步驟 11/11
    再來一張近一點的圖圖秀秀
小貼士

1.煮西米之時,一定要用筷子不斷攪拌,以免燒糊

2.芒果最好選小芒果,味道更甜

3放入椰漿味道更美

釋出於 2023-05-01
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