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蒜茄子
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唯恐天下不亂仲

看到了很嫩的茄子,忍不住買了一些回家做成蒜茄子。蒜茄子是東北人家飯桌上常見的小菜,醃製的時間短,也很容易做,在家的時候媽媽總是會擺一小盤在飯桌上,用筷子劃開一條條的,在我們家這種小鹹菜受歡迎程度很高呢。如果配上一碗清粥,那真是好味啊。茄子是少數的紫色蔬菜之一,有抗癌抗衰老功效,其中維生素E除了抗衰老外,還可以控制血液中膽固醇升高。高溫油炸會造成茄子中的維生素P大量損失,所以越簡單的烹飪方式才能降低營養流失。茄子還能清熱解暑,容易長痱子、生瘡癤的人不妨多吃點。

時間:1-2小時
食材
茄子 650g
蒜頭 2個
4茶匙
味精 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    先把茄子洗乾淨,去蒂
  • 步驟 2/6
    上鍋蒸熟,用筷子扎進去能輕鬆劃開就可以了
  • 步驟 3/6
    茄子放涼後在中間劃開一道,不劃斷,變成小船一樣滴
  • 步驟 4/6
    蒜頭加鹽和少許味精搗成蒜泥,鹽要多放,我做菜不主張放味精的,但這茄子本身是沒有什麼味道的,而且不用再加熱了,放一點點也無妨
  • 步驟 5/6
    把蒜蓉釀在茄子中間
  • 步驟 6/6
    全部釀好後再撒一層薄鹽在上面,放保鮮盒裡進冰箱裡冷藏,一到兩天就可以吃了
小貼士

如果要碼幾層的話,就每層撒一點鹽。

茄子性涼,尤其是秋後的茄子,脾胃虛寒,體弱者不宜多吃。手術前也不宜吃茄子,因為茄子會影響麻醉劑的正常分解,影響病人康復的速度。

釋出於 2022-06-12
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