jxcaipu logo
蒸莧菜
3.4萬 熱度 191 收藏
漢尼拔pitch

河南人喜歡吃蒸菜,蒸菜可用的原料很多,春季一般用野菜,如薺菜、麵條菜、白蒿等來蒸,夏季多用荊芥、茼蒿、茄子,秋冬季節則用土豆、蘿蔔、胡蘿蔔、蓮藕等來蒸。下班時路過菜場,逛了一下,貌似現在是吃莧菜的好時節,順手買了一把莧菜,本想回家讓媽媽炒著吃的,回家後突發奇想,給媽媽說了一句:“要不我們蒸著吃吧。”媽媽一陣忙碌過後,奇怪的蒸莧菜就這樣爬上我們家的晚餐桌啦!

莧菜,莧菜的營養價值很高,富含維生素C,並含豐富的鈣、磷、鐵,能降火解毒,治療下痢,應該算是一種藥食同源的蔬菜吧。所以姐妹們趕緊買點莧菜燒燒吃吧。

食材
莧菜葉 200g
麵粉 250g
適量
適量
大蒜 50g
5g
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    新鮮的莧菜,掐幾片莧菜葉子,洗淨後控去殘留的水分
  • 步驟 2/8
    加普通麵粉攪拌
  • 步驟 3/8
    面要不要一次加完,等莧菜全部都被包裹就差不多了
  • 步驟 4/8
    鍋裡水燒開後上鍋旺火蒸20分鐘
  • 步驟 5/8
    鍋裡放油,燒至8成熱,放入大蒜末爆香,關火
  • 步驟 6/8
    倒入蒸好的莧菜,放點鹽
  • 步驟 7/8
    用筷子攪拌均勻,滑散即可
  • 步驟 8/8
    加入蔥花,裝盤
小貼士

蒸菜時屜布一定不要溼水,不然菜會被粘在上面的。

釋出於 2022-11-20
相關菜譜
寫評論