四紅補血粥 - 四紅補血粥的做法,四紅補血粥怎麼做好吃,四紅補血粥的家常做法 - 京細菜譜

四紅補血粥

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思逸

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四紅是指紅棗，紅豆，花生和紅糖，都具有補氣養血的作用，食材簡單，製作也簡單。

女性在特殊時期易寒涼，這幾樣食材真好起到溫補，調經養血的作用。

食材

紅豆 40g

花生 20g

紅棗 10粒

大米 60g

清水適量

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/10

紅豆提前一晚浸泡
步驟 2/10

花生浸泡一會兒
步驟 3/10

紅棗浸泡一會兒
步驟 4/10

大米提前一晚浸泡
步驟 5/10

鍋內加水，先放入紅豆煮沸
步驟 6/10

煮沸後，關火，等高壓鍋散氣後開啟鍋蓋，倒入花生
步驟 7/10

倒入大米
步驟 8/10

放入紅棗，蓋上鍋蓋，繼續煮至熟
步驟 9/10

放紅糖，煮2分鐘即可
步驟 10/10

出鍋

小貼士

紅糖也可以直接放到碗裡面。

紅糖可以根據自己喜好新增，我不喜歡吃太甜了，所以放得少。

紅豆不易熟，所以要先煮一會兒。

紅豆提前浸泡6個小時，這樣熟得快些。

釋出於 2023-04-13