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四紅粥
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任性thesis

四紅補血粥，味道甘甜，有治療缺鐵性貧血的功效，歷來被稱做女人養人養顏的寶貝。若是有些MM想換個花樣，不妨先用黃芪煮一碗水，加到四紅粥裡，黃芪可益氣、生津、養血，這樣就更加大補血補氣美白的效果。一碗平中見奇，淡中有濃的補氣養血的四紅粥，真是就應了大道至簡的道理，最簡單的方法，才有可持續性，簡單、有效，才是王道。

時間:30分鐘-1小時
食材
糯米 80g
紅皮花生 30g
紅豆 30g
黑棗 10個
紅蓮子 30g
紅糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    原料圖
  • 步驟 2/5
    紅皮花生、紅豆、紅蓮子加水浸泡6小時，糯米加水浸泡6小時。
  • 步驟 3/5
    將紅皮花生、紅豆、紅蓮子、糯米放入砂鍋中。
  • 步驟 4/5
    加入適量清水。
  • 步驟 5/5
    熬至黏稠，加入紅糖調味即可。
小貼士

紅皮花生、紅豆、紅蓮子加水浸泡6小時

釋出於 2024-07-31
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