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四紅補血粥
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燕殺戮橫行

紅棗、紅豆、紅衣（花生）、紅糖、血糯米，都是非常好的東東，對於女人來說都是必不可少的食材，用這四種食物煮成的粥，就叫‘四紅粥’，能充分發揮它們的各種作用，營養會更好，所以也不管調不調經神馬的，就常常熬來喝了。

食材
紅豆 1把
紅皮花生 1把
紅米 1把
紅棗 5粒
紅糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    將食材備齊。
  • 步驟 2/6
    將紅豆，紅棗，紅米和花生洗淨，紅豆和花生事先用清水浸泡40分鐘；
  • 步驟 3/6
    紅棗洗淨，切開兩半去除核（去核不上火）備用。
  • 步驟 4/6
    將泡好的紅豆，紅米，花生，紅棗倒入電飯鍋中，倒入較多的清水，按下按鍵“煮粥”鍵即可。
  • 步驟 5/6
    關火前調入紅糖直到融化即可。
  • 步驟 6/6
    一碗簡單的四紅補血粥就完成了。
小貼士

不容易煮爛的食材，提前浸泡可縮短煮粥時間。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否則在粘稠度和濃郁香味上大打折扣。

釋出於 2019-02-23
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