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四紅木瓜湯
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我的神啊麻直枘

這道四紅木瓜湯，算是我自己做的搭配，主要目的一是補血，二是催乳。“四紅”指的是花生、紅豆、紅棗、紅糖，其中後兩者都有補血的功效，而前兩者和木瓜都可以催乳。這些食材加起來燉出來的湯，甜美可口，美膚養顏，好吃不貴喲！

時間:1-2小時
食材
木瓜 1個
花生 250g
紅豆 250g
紅棗 10個
紅糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    紅豆洗淨，用清水浸泡一夜
  • 步驟 2/8
    花生洗淨
  • 步驟 3/8
    紅棗洗淨
  • 步驟 4/8
    將紅豆、花生、紅棗放入砂鍋中，加入6飯碗水
  • 步驟 5/8
    木瓜去皮洗淨
  • 步驟 6/8
    去籽切成大塊
  • 步驟 7/8
    將木瓜放入砂鍋中，大火煮開，小火煮2小時至紅豆軟爛
  • 步驟 8/8
    調入一大勺紅糖即可食用
小貼士

1.木瓜要選熟透的，這樣功效、口感、味道都會很好。

2.紅豆特別難煮，一定要充分浸泡，否則煮2小時未必能煮軟。

3.即使不加糖，這道湯也是有甜味的，所以不能吃糖的同學完全可以不放糖。不介意吃糖的同學還是最好把紅糖加入，補血的效果會更好哦！

釋出於 2020-02-05
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