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青椒炒鴨蛋
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宛如

青椒又叫甜椒、菜椒、大椒、燈籠椒、柿子椒,是一年生或多年生草本植物。它的特點是果實較大,辣味較淡或根本不辣,作為蔬菜食用而不是作為調味料。

鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質;鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣,有強壯身體的作用;鴨蛋中各種礦物質的總量超過雞蛋很多,特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鹹鴨蛋中更是豐富,對骨骼發育有善,並能預防貧血;鴨蛋含有較多的維生素B2,是補充B族維生素的理想食品之一。

時間:10分鐘內
食材
青椒 1個
鴨蛋 2個
適量
適量
大蒜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    材料圖
  • 步驟 2/8
    青椒去籽洗淨切小塊,鴨蛋磕入碗中加少許鹽打散,蒜切碎
  • 步驟 3/8
    熱油鍋倒入蛋液炒熟盛出
  • 步驟 4/8
    原鍋再放少許油炒香蒜碎
  • 步驟 5/8
    放入青椒翻炒一會
  • 步驟 6/8
    調入少許鹽炒勻
  • 步驟 7/8
    放入蛋塊
  • 步驟 8/8
    翻炒均勻即可
小貼士

吃辣的就用青辣椒來做吧。

釋出於 2022-03-13
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