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鷹嘴豆豆漿
1.4萬 熱度 100 收藏
taper任盈盈

鷹嘴豆是大自然賜予人類的珍品，在世界上享有“長壽豆”之稱。早在稱七、八十年代，歐洲就已將其作為日常飲食，並列為糖尿病病人的主要補充食物。其營養價值是粗糧中的粗糧，主要針對高血壓、高血脂、糖尿病患者更佳！

食材
黃豆 50g
鷹嘴豆 60g
綿白糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    鷹嘴豆和黃豆準備好
  • 步驟 2/8
    取一半的黃豆和鷹嘴豆 用清水泡發一下
  • 步驟 3/8
    這是泡發一夜的豆子
  • 步驟 4/8
    放入豆漿桶裡 放入適量的清水
  • 步驟 5/8
    選擇純豆豆漿檔
  • 步驟 6/8
    過濾
  • 步驟 7/8
    可適量放入綿白糖或蜂蜜 也可不放
  • 步驟 8/8
    味道香甜 營養豐富 每天都喝起來吧
小貼士

鷹嘴豆和黃豆用清水泡發時間長一點 營養更能融在漿汁中

釋出於 2023-07-21
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