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鷹嘴豆花生豆漿
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刃舅票簧醫

都說鷹嘴豆磨出的豆漿更香濃,我就在網上定了一袋卡布裡非專基因的豆子,回來試了一下,真是香濃呀,豆黃豆豆漿香濃不知多少倍,以後就喝鷹嘴豆豆漿了。鷹嘴豆富含葉酸、鉀、鎂、磷、鋅、銅和維生素B1,還含有一定數量的煙酸、維生素B6、泛酸、鈣和纖維。鷹嘴豆在補血、補鈣等方面作用明顯,是糖尿病、高血壓患者的最佳食品。鷹嘴豆(學名:Cicerarietinum),為豆科草本植物,別名桃爾豆、雞豆、雞心豆等,是印度和巴基斯坦的重要的蔬菜之一,在歐洲食用鷹嘴豆也十分普遍,也是維吾爾醫常用藥材。因其面形奇特,尖如鷹嘴,故稱此名。鷹嘴豆為豆科草本植物,起源於亞洲西部和近東地區。是世界上栽培面積較大的豆類植物,約一億五千萬畝,其中印度和巴基斯坦兩國的種植面積佔全世界的80%以上,中國只有零星分佈。鷹嘴豆的澱粉具有板栗香味。鷹嘴豆粉加上奶粉製成豆乳粉,易於吸收消化,是嬰兒和老年人的營養食品。鷹嘴豆還可以做成各種點心和油炸豆。籽粒可做利尿劑、催奶劑、可治療失眠,預防皮膚病和防治膽病。澱粉廣泛用於造紙工業紡織工業。

時間:10-30分鐘
食材
幹鷹嘴豆 50g
花生 40g
冰糖 20g
1000ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    乾的鷹嘴豆50G.
  • 步驟 2/10
    花生40克。
  • 步驟 3/10
    把鷹嘴豆洗淨
  • 步驟 4/10
    泡十小時左右。
  • 步驟 5/10
    泡好的豆子飽滿。
  • 步驟 6/10
    花生洗淨。
  • 步驟 7/10
    冰糖加些清水化開,這樣打磨的時候更省刀頭。
  • 步驟 8/10
    把豆子都放進豆漿機,加入清水和糖水。
  • 步驟 9/10
    乾溼豆程式就可以。
  • 步驟 10/10
    磨好後過濾即可。
小貼士

鷹嘴豆要提前泡十小時以上,如果屋裡熱可放到冷藏裡泡。防止豆子變質。

也可以不過濾直接喝。

釋出於 2020-02-18
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