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南瓜羊羹
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老師的初號機

俗話說"藥補不如食補"。南瓜味甘,性溫,歸脾,胃經,具有補中益氣、清熱解毒的功效,南瓜的營養成分較全,營養價值也較高。南瓜含有豐富的糖類和澱粉,有較豐富的維生素,吃起來又香又甜;其蛋白質和脂肪含量較低。

食材
南瓜 300克
吉利丁片 10克
烹飪步驟
  • 步驟 1/13
    300克的老南瓜洗淨去皮
  • 步驟 2/13
    南瓜切成小塊
  • 步驟 3/13
    南瓜放到電飯煲裡蒸熟,用碟子倒扣蓋住南瓜,避免在蒸南瓜的過程中有水份進去南瓜泥裡
  • 步驟 4/13
    南瓜蒸熟後取出放涼
  • 步驟 5/13
    南瓜泥用刮刀壓碎
  • 步驟 6/13
    想要口感細膩就放用料理棒打一下
  • 步驟 7/13
    打好的南瓜泥取出倒回碗裡備用
  • 步驟 8/13
    吉利丁片用溫水泡軟
  • 步驟 9/13
    用溫水隔熱融化吉利丁片
  • 步驟 10/13
    把融化好的吉利丁片加入到南瓜泥裡
  • 步驟 11/13
    充分攪拌南瓜泥和吉利丁片
  • 步驟 12/13
    把南瓜糊倒入墊了保鮮膜的玻璃碗裡凝固定型
  • 步驟 13/13
    南瓜羊羹定型好後切成方塊,倒扣來放更漂亮
小貼士

1.南瓜泥和吉利丁片的比例是30:1,也可以適當的增加吉利丁片的用量

2.蒸南瓜的時候用碟子倒扣蓋住南瓜,避免在蒸南瓜的過程中有水份進去南瓜泥裡

3.南瓜本身有甜度,配方中沒有加糖,口味重的可以根據口味加糖

釋出於 2022-05-27
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