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腰果炒扇貝柱
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失眠Christian

腰果具有軟化血管的作用,對保護血管、防治心血管疾病大有益處。它含有豐富的油脂,可以潤腸通便,潤膚美容,延緩衰老。 經常食用腰果可以提高機體抗病能力。

扇貝的營養價值很高,味道也很鮮美,與海參、鮑魚齊名,並列為海味中的三大珍品,是一種極受歡迎的貝類食物。

二者結合,放入適量的角瓜塊,一同炒,就成了這道美味佳餚……

時間:10分鐘內
食材
扇貝 100g
腰果 100g
角瓜 150g
適量
適量
蔥花 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    扇貝柱準備好
  • 步驟 2/10
    腰果用熱鍋小火炒熟
  • 步驟 3/10
    角瓜切成小塊
  • 步驟 4/10
    熱鍋 放入適量的油 放入扇貝炒
  • 步驟 5/10
    放入味極鮮
  • 步驟 6/10
    放入角瓜塊
  • 步驟 7/10
    放入適量的鹽
  • 步驟 8/10
    放入熟腰果
  • 步驟 9/10
    翻炒均勻即可
  • 步驟 10/10
    味美的菜菜上桌了
小貼士

腰果小火炒熟

釋出於 2022-08-10
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