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涼拌石花菜
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沒有腹肌program

我們這裡不產石花菜,賣的也不太多,只要大型的市場和批 發市場才有。而且價格很高,一公斤好幾十元,這次我買的就是38元的一公斤,還是在農業博覽會上買的,看到老闆說的一口地道的東北話,算是東北的石花菜了,攤位老闆為了推銷石花菜,就把做好的涼拌菜裝在盤子裡,讓每個來攤位的人都現場嚐嚐,這樣的推 銷真的很有效果,我就是嚐了,才確定買的,雖然買的不多,老闆說買的少,不打折 原價銷售。那就買了20元,回家好嚐嚐。一般石花菜都是涼拌的多,我這次也是做了涼拌,做適合自己的口味,加了麻油、辣椒油,屬於重口味了。

石花菜也叫龍鬚菜,又名海菜、江離、線菜、髮菜,叫法好多種,也許每個地方叫法不同吧。是一種野生名菜,屬多年生藤狀攀援植物,其天然野生藤莖可長達30~50米,屬無性繁殖。也是中國山東地區提取瓊膠的原料之一。龍鬚菜具有濃郁的芳香氣味,有清熱解毒、利溼助消化等功效,可治感冒、便秘等症。從營養成分上看,非常適於老年人和幼兒食用。尤其是在醫學上,有暖胃、寬胸、利尿、益腎的功能。經常食用龍鬚菜,有治療心臟病、高血壓、血管硬化以及抗癌作用。雖然這裡很少,可是我特愛吃石花菜,尤其是涼拌菜,做下酒菜,下飯菜都好吃,特別適合作為逢年過節的涼拌菜,也可以作為招待親戚朋友的宴客菜,不僅簡單好做,而且味道鮮美好吃。

時間:1-2小時
食材
石花菜 200g
胡蘿蔔 50g
適量
適量
麻油 4g
生抽 10g
香醋 10g
紅油 20g
大蒜 2瓣
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    主料:海菜、胡蘿蔔 輔料:辣椒油、麻油、胡椒粉、生抽、味精、白糖、香醋、大蒜
  • 步驟 2/10
    把石花菜洗洗,再把石花菜用40度左右的溫水泡2個小時
  • 步驟 3/10
    把石花菜洗洗,再把石花菜用40度左右的溫水泡2個小時
  • 步驟 4/10
    把胡蘿蔔洗淨去皮切絲
  • 步驟 5/10
    下開水裡燙燙軟撈起,用涼開水過涼撈起瀝乾水分
  • 步驟 6/10
    下開水裡燙燙軟撈起,用涼開水過涼撈起瀝乾水分
  • 步驟 7/10
    小碗裡面加生抽、辣麻油、鹽、香醋、胡椒粉、味精、白糖、少許涼開水拌均勻
  • 步驟 8/10
    把石花菜和胡蘿蔔絲的大碗裡
  • 步驟 9/10
    加調味汁拌均勻
  • 步驟 10/10
    再加紅油拌均勻,也可以醃製一會更入味
小貼士

1、石花菜一定清洗乾淨,最好去掉老的根部,溫水浸泡,再次開水燙一下比較好些

2、調味汁可以依自己口味新增,麻辣味的很好吃下飯下酒

釋出於 2024-04-23
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