jxcaipu logo
拍黃瓜拌石花菜
9.7萬 熱度 771 收藏
霹靂小狼趴嗻

石花菜含有豐富的礦物質和多種維生素，尤其是它所含的褐藻酸鹽類物質具有降壓作用，所含的澱粉類的硫酸脂為多糖類物抽，具有降脂功能，對高血壓、高血脂有一定的防治作用。今天將黃瓜與石花菜搭配在一起，做了這份拍黃瓜拌石花菜，清香可口，很簡單的一道家常涼拌小菜兒。

時間:10分鐘內
食材
石花菜 50g
黃瓜 150g
蒜瓣 適量
鹽 適量
醋 適量
醬油 適量
香油 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    黃瓜拍一下，切塊
  • 步驟 2/8
    石花菜提前泡透，摘成小段，洗淨
  • 步驟 3/8
    兩樣放在一起
  • 步驟 4/8
    蒜瓣搗成泥
  • 步驟 5/8
    放鹽、醋、醬油、香油拌勻
  • 步驟 6/8
    放在黃瓜石花菜上
  • 步驟 7/8
    拌勻即可
  • 步驟 8/8
    裝盤
小貼士

可以根據個人口味新增作料。

釋出於 2019-08-14
151
相關菜譜
寫評論