澆汁秋葵
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秋葵素有綠色人參的美稱，它其中可溶性膳食纖維可以促進消化和胃腸道蠕動，可以改善便秘！
秋葵營養豐富，其中的鋅、硒等微量元素有抗氧化、抗衰老的功效，也有有益於抗腫瘤！
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/6
首先準備好食材，秋葵 -
步驟 2/6
準備好紅辣椒和蒜瓣
-
步驟 3/6
將辣椒和蒜切碎放入鹽、糖、雞精、生抽、醋、香油調勻
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步驟 4/6
秋葵清洗乾淨去掉根部，放入開水中焯至一分鐘左右使其斷生
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步驟 5/6
撈出過涼水，瀝乾水分
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步驟 6/6
將秋葵切成兩半，碼入盤中，澆上辣椒蒜汁即可
小貼士
無
釋出於 2023-06-26
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