涼拌紫甘藍
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涼拌紫甘藍清爽可口，是一款不錯的涼拌菜。甘藍菜是一類強身健體的蔬菜。紫甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢、溼疹等疾患具有一定功效，因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
取適量紫甘藍洗淨切絲放入盆裡 -
步驟 2/7
黃瓜胡蘿蔔洗淨
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步驟 3/7
把切好的胡蘿蔔和黃瓜絲放入裝有紫甘藍的盆裡，把大蔥切成絲放入盆裡，
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步驟 4/7
大蒜拍成蒜末
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步驟 5/7
把拍好的蒜末放入盆裡
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步驟 6/7
加入味素.白糖.鹽和醋
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步驟 7/7
拌均勻就可以吃了
小貼士
如果喜歡吃辣的朋友可以加些辣椒油
釋出於 2022-07-23
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