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三色拌木耳
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奚笑天沙

木耳質地柔軟,味道鮮美,營養豐富,可素可葷,不但為中國菜餚大添風采,而且能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發。紫甘藍營養豐富,尤其含有豐富的維生素。這幾個拌在一起營養豐富有減肥哦

時間:10分鐘內
食材
黑木耳 50g
紫甘藍 50g
黃瓜 1根
白砂糖 適量
適量
白醋 適量
熟芝麻 適量
生抽 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    紫甘藍、黃瓜新幹淨
  • 步驟 2/11
    木耳泡發
  • 步驟 3/11
    紫甘藍切成片
  • 步驟 4/11
    黃瓜切片
  • 步驟 5/11
    木耳焯熟
  • 步驟 6/11
    放涼水拔一下
  • 步驟 7/11
    加入蒜末、鹽
  • 步驟 8/11
    放入白醋、糖
  • 步驟 9/11
    放入生抽
  • 步驟 10/11
    加入熟芝麻
  • 步驟 11/11
    拌勻即可
小貼士

如果家裡面沒有熟芝麻,可取適量芝麻,放入微波爐2分鐘,即可

釋出於 2023-11-24
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