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剁椒蒸雞腿
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墨衣過忘川丙

雞肉一直因其肉質細嫩,滋味鮮美,並富有營養,有滋補養身的作用深受大家歡迎。而雞腿又因為其肉肉較多,更得大家垂愛。雞腿的吃法很多,燉、煮、醬、炸、煎、烤,味道各異,營養不同。

說實話,今天的雞腿本是準備另一種做法, 因為買了些西餐常用的配料甜豆, 本想利用它們和雞腿來做道西餐, 但天氣太熱了, 臨時改變了主意,選用了最健康, 最省事的做法, 即使蒸食法,當然為了更突出其美味, 用到了些許剁椒, 將它平鋪在醃製過後的雞腿的表面。 蒸制過程中,剁椒的鮮辣滲透到軟嫩的雞肉中, 層次更加豐富; 剁椒的酸辣開胃, 也讓這道菜變得更加可口。

這十分鐘就蒸出來的美味,不僅烹飪方式健康還確保了雞肉營養不流失,是聞香料理理念的完美再現,健康、簡單、快捷、營養一個都不能少哈!

時間:10-30分鐘
食材
雞腿 2只
剁椒 100g
甜豆 150g
適量
適量
海鮮醬 適量
生抽 適量
料酒 適量
胡椒粉 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    在雞腿上斜切幾刀方便醃製入味;
  • 步驟 2/8
    將切好的雞腿放入碗中, 加入適量的鹽, 蒜, 姜, 生抽,海鮮醬, 料酒和胡椒粉;
  • 步驟 3/8
    用手按摩均勻, 放入冰箱中冷藏二個小時以上;
  • 步驟 4/8
    將醃好的雞腿取出放入盤中, 上面鋪上一層剁椒;
  • 步驟 5/8
    燒鍋開水, 放入適量的鹽和幾滴油, 將甜豆放入其中焯一下;
  • 步驟 6/8
    焯好的甜豆撈出備用;
  • 步驟 7/8
    再將雞腿蒸上二十分鐘;
  • 步驟 8/8
    拿出來後將甜豆擺在旁邊。
小貼士

1. 先在雞腿上劃上幾刀,放入調味料, 並用手按摩幫助其入味,為了更好的入味,可以放入冰箱中冷藏2個小時以上;

2. 蒸雞腿前, 先在水中放入適量的鹽和幾滴油, 將配料菜---甜豆焯一下,當然可以按個人喜好選配其他的菜;

3. 將醃好的雞腿放入盤中, 再在上面碼層剁椒,一起蒸上二十分鐘;最後將焯過水的甜豆碼放在蒸好的雞腿旁邊。

釋出於 2024-11-12
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