雞肉一直因其肉質細嫩,滋味鮮美,並富有營養,有滋補養身的作用深受大家歡迎。而雞腿又因為其肉肉較多,更得大家垂愛。雞腿的吃法很多,燉、煮、醬、炸、煎、烤,味道各異,營養不同。
說實話,今天的雞腿本是準備另一種做法, 因為買了些西餐常用的配料甜豆, 本想利用它們和雞腿來做道西餐, 但天氣太熱了, 臨時改變了主意,選用了最健康, 最省事的做法, 即使蒸食法,當然為了更突出其美味, 用到了些許剁椒, 將它平鋪在醃製過後的雞腿的表面。 蒸制過程中,剁椒的鮮辣滲透到軟嫩的雞肉中, 層次更加豐富; 剁椒的酸辣開胃, 也讓這道菜變得更加可口。
這十分鐘就蒸出來的美味,不僅烹飪方式健康還確保了雞肉營養不流失,是聞香料理理念的完美再現,健康、簡單、快捷、營養一個都不能少哈!
1. 先在雞腿上劃上幾刀,放入調味料, 並用手按摩幫助其入味,為了更好的入味,可以放入冰箱中冷藏2個小時以上;
2. 蒸雞腿前, 先在水中放入適量的鹽和幾滴油, 將配料菜---甜豆焯一下,當然可以按個人喜好選配其他的菜;
3. 將醃好的雞腿放入盤中, 再在上面碼層剁椒,一起蒸上二十分鐘;最後將焯過水的甜豆碼放在蒸好的雞腿旁邊。