山藥胡蘿蔔筒骨湯
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鐵棍山藥因澱粉含量高，口感面而甜，食用價值較普通山藥更高。山藥具有抗腫瘤、抗衰老、抗氧化、增強免疫力、抗炎抗菌抗病毒作用，對心血管疾病、糖尿病及消化系統都有著良好的調節作用。筒骨能提高免疫力,養顏護膚
烹飪步驟
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步驟 1/7
新鮮筒骨砍件 -
步驟 2/7
將筒骨淖水
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步驟 3/7
將鐵棍山藥，胡蘿蔔去皮
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步驟 4/7
切塊
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步驟 5/7
先用高壓鍋將骨頭煮開
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步驟 6/7
倒入切塊的山藥及胡蘿蔔，紅棗，大火煮開後換慢火煲15分鐘，出鍋前調味
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步驟 7/7
營養豐富的山藥胡蘿蔔骨頭湯可以享用
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無
釋出於 2024-07-20
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