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銀耳雪梨百合湯
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pedal秀美

這些天有些上火，牙齦腫痛，煮點去火的甜湯來調養一下，百合性微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效。蓮子有養心神，益腎氣，健脾胃，澀大腸的功效。梨子有生津、潤燥、清熱、化痰等功效。這道甜湯具有去火、潤肺、安神、美容之功效，女同胞多喝點有好處哦。

食材
百合 100g
香梨 2個
銀耳 1朵
蓮子 12粒
枸杞 適量
水 適量
冰糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備食材
  • 步驟 2/8
    銀耳泡發去根撕成小塊
  • 步驟 3/8
    香梨去皮切塊
  • 步驟 4/8
    鍋中水煮開後放入銀耳和蓮子
  • 步驟 5/8
    煮開後放冰糖
  • 步驟 6/8
    煮30分鐘後放入香梨
  • 步驟 7/8
    等香梨有點透明時放入百合和枸杞
  • 步驟 8/8
    煮幾分鐘即可
小貼士

百合事先泡發好。

釋出於 2022-07-04
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