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豬骨煲西洋菜
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芹菜豆豆

這把西洋菜是同事給的,她爸爸自己種的。平常很喜歡吃西洋菜,但外面賣的不敢買來吃,都說是下避孕藥種的。還是自己種的吃得放心

西洋菜,又稱豆瓣菜,屬十字花科,是一二年生水生草本植物。西洋菜在幼嫩時實心,長老後中空,青綠色,具多數節;每節均能發生分枝和鬚根,遇潮溼環境鬚根即伸長生長。西洋菜以質地脆嫩、多汁,色澤青綠的嫩莖葉供食用,清香爽口,營養豐富。

食療作用:

1.西洋菜脆嫩爽口,清香誘人,作湯或炒食均宜。 西洋菜十分鮮嫩,炒的時候不宜炒得過爛,否則,既影響口感,又造成營養損失。西洋菜性寒,能清熱止咳,故寒性咳嗽者不要食用。

2.西洋菜味甘微苦,性寒,入肺、膀胱。具有清燥潤肺、化痰止咳、利尿等功效,對肺癆,肺燥肺熱所致的咳嗽、咯血、鼻子出血、月經不調都有較好療效。是治療肺癆的理想食物。

時間:1-2小時
食材
西洋菜 1把
豬骨頭 500g
適量
紅蘿蔔 1個
1小塊
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備所需材料。
  • 步驟 2/8
    紅蘿蔔去皮滾刀切塊,姜去皮拍扁。
  • 步驟 3/8
    豬骨頭洗淨,放入鍋內焯一焯水,去掉血漬,撈出衝一沖水。
  • 步驟 4/8
    湯鍋加入適量清水,放入豬骨頭、姜塊煲開。
  • 步驟 5/8
    把西洋菜洗淨。
  • 步驟 6/8
    將冼淨的西洋菜在中間切一刀。
  • 步驟 7/8
    湯鍋煲開後加入紅蘿蔔。
  • 步驟 8/8
    再加入西洋菜,大火煲開改用小火煲2小時,放鹽調味即可。
小貼士

孕婦及寒性咳嗽者不宜食用

西洋菜在市場買回來時,最好用鹽水泡浸10分鐘。

西洋菜的食用方法有很多,可作沙拉生吃,作火鍋和煲湯、盤菜的配料。很多南方人認為西洋菜是一種能潤肺止咳、益腦健身的保健蔬菜。

釋出於 2022-12-24
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