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蒜蓉爆炒西洋菜
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楊詩凡藥

西洋菜名稱由來,傳說是百年前葡萄牙海員患肺病,流落日本,人們以為他已死,後竟生還,乃因多吃了一種蔬菜充飢之故。後居澳門,將此菜移種過來,從此港澳、穗市鄉間就有出產。此菜既從葡人傳進中國,於是喚做西洋菜。粵人對西洋菜有良好印象,認為是清肺熱的食蔬。當造時,煲西洋菜是一種家常湯水,飲湯食菜,清熱潤肺,入冬後天氣乾燥更宜。炒吃亦甚滋味。遇到口乾咽痛,肺熱咳嗽,最多用來煲鴨腎,或加入羅漢果、豬肉,也有與魚煲湯的,味益鮮美。西洋菜用來炒著吃,口感很好。

時間:10-30分鐘
食材
西洋菜 500g
適量
適量
蒜蓉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    西洋菜摘短。
  • 步驟 2/6
    熱鍋下油,爆香蒜蓉。
  • 步驟 3/6
    倒入西洋菜。
  • 步驟 4/6
    入鹽。
  • 步驟 5/6
    放點魚露調味。
  • 步驟 6/6
    西洋菜斷生就可以上鍋了。
小貼士

炒西洋菜宜大火,快,小火的話,炒得不香。

釋出於 2019-08-09
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