絲瓜是我們日常經常吃到的一種蔬菜，具有清熱化痰，通經活絡的功效。據調查，我國有70%—80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了藥物治療以外，膳食調理也很重要，平時可多吃些具有行氣通絡、化淤散結功效的食物，如絲瓜、南瓜、茄子等，這些都是有效的防止乳腺增生的食物。

蓮子是食品也是藥品，除含有多種維生素、微量元素外，還含有荷葉鹼、金絲草甙等物質，對治療神經衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等病症有效，具有養心安神、補腎固精、抗骨質疏鬆之功效。本品適於骨質疏鬆等症患者食用，也可做為防治乳腺增生偏方。