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東北燒茄子
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貧址簿墜怯

茄子是我國的傳統蔬菜,自西漢時期傳入至今,已經有2000多年的歷史了,現如今,它已是人們在各大飯店與菜館就餐時的必點之菜,如魚香茄子、燜燒茄子、毛豆燒茄子等名菜,都讓我們流連忘返。也許,茄子在所有蔬菜中並不起眼,但它的營養卻是最豐富的,而它神奇的醫療保健作用,更是備受中醫們的青睞。 茄子的營養非常豐富,它的蛋白質、糖、鈣、磷含量都很高,遠遠高於其他蔬菜。這其中要特別說一下維生素P,它能增強人體細胞間盼黏著力,增加血管的彈性,降低毛細血管的脆性與通透性,這對高血壓、動脈粥樣硬化、心血管病、咯血、紫癜都有一定的輔助治療作用。

時間:10-30分鐘
食材
豬肉 50g
辣椒 1個
茄子 4根
適量
適量
生抽 適量
大料 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    茄子洗淨後掰開。
  • 步驟 2/7
    鍋中加入適量油加入蒜和大料爆香後加入豬肉翻炒。
  • 步驟 3/7
    加入適量生抽翻炒入味。
  • 步驟 4/7
    加入茄子翻炒。
  • 步驟 5/7
    加入適量生抽翻炒入味。
  • 步驟 6/7
    加入少量水燉煮。
  • 步驟 7/7
    加入青椒燉熟即可出鍋。
小貼士

1、鍋燒熱後加入蒜爆香,蒜燒茄子能使茄子香味更濃郁。

2、不加鹽翻炒,加生抽。

3、茄子翻炒變色後加入少量水燉煮。

釋出於 2023-03-18
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