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香辣紫蘇田螺
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ordinarily欣怡

我家仔仔愛吃田螺,好久沒見到過這個東西了呢,今天特意去菜市場找了找,還真碰上了。田螺肉豐腴細膩,味道鮮美,素有“盤中明珠”的美譽。它富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質的天然動物性保健食品。看來還可以幫助減肥呢!今天還特意加了紫蘇,炒出來更是香氣四溢哦!

時間:10-30分鐘
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    田螺洗淨控幹水備用
  • 步驟 2/11
    紫蘇洗淨
  • 步驟 3/11
    切成短段
  • 步驟 4/11
    鍋裡不放油,直接放入田螺炒
  • 步驟 5/11
    看,田螺能炒出很多水,把水倒掉
  • 步驟 6/11
    把田螺拔在一邊,放油燒熱
  • 步驟 7/11
    爆香薑絲
  • 步驟 8/11
    跟田螺合起來炒
  • 步驟 9/11
    放入剁椒一起翻炒
  • 步驟 10/11
    出鍋前撒入蔥花
  • 步驟 11/11
    翻炒均勻即可出鍋
小貼士

1、洗田螺時可以加一勺鹽,用手搓揉,再用流水沖洗乾淨。

2、先把田螺炒幹水汽,口感好也不會有腥味。

3、剁椒比較鹹,所以就不用放鹽了。

釋出於 2024-07-17
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