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萵筍葉飯
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伊人淡雅淚裴

萵筍葉飯是小時候吃的,那時候姊妹多,只有爸爸媽媽掙錢養家,家裡條件不太好,媽媽是位能幹賢惠的好妻子好媽媽。到了春天,萵筍上市了,媽媽就用萵筍葉和麵粉玉米粉拌在一起,用蒸鍋蒸熟加鹽拌拌吃,來補充糧票的不足。現在條件好了,反而把這飯當做美味來吃。今天做了給女兒吃並講了小時候吃這飯的由來,女兒還說太好吃了,你小時候吃的挺好的嘛。我無語了,真不該把這飯做得精緻了,本來是想讓女兒憶苦思甜的,反而適得其反!現在的孩子真的不理解我們那時候的處境,也許這就是代溝的問題吧。

萵筍葉:味,甘,通乳生乳,利尿消腫,萵筍葉食物營養價值高,有很多種菜系佳餚做法。萵筍葉無論蒸煮,清燉,還是燒滷,煎炸,都風味香濃,營養豐富。萵筍葉還具有較高的食療營養價值。作為一種涼性植物,萵筍葉還可以幫助抑制面部油脂過度分泌。

食材
萵筍葉 400g
麵粉 20g
玉米粉 20g
芝麻辣椒油 2g
適量
大蒜 2g
3g
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    食材:萵筍葉 麵粉 玉米粉 鹽 芝麻辣椒油 熟花生米 大蒜 醋 胡椒粉
  • 步驟 2/9
    把萵筍葉洗淨瀝乾水分切末
  • 步驟 3/9
    加麵粉
  • 步驟 4/9
    加玉米粉
  • 步驟 5/9
    一起拌均勻
  • 步驟 6/9
    蒸籠鋪上紗布加入拌好的萵筍葉,放入蒸鍋大火蒸制20分鐘左右
  • 步驟 7/9
    蒸熟後趁熱加少許的鹽拌均勻
  • 步驟 8/9
    大蒜用搗蒜器搗成泥
  • 步驟 9/9
    放在碗裡,加醋芝麻辣椒油涼開水胡椒粉拌均勻,倒在蒸熟的萵筍葉上,撒上熟花生米即可
小貼士

萵筍一定得瀝乾水

玉米粉和麵粉各一半

也可以以自己的口味新增多少份量

釋出於 2022-04-10
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