蔥香土豆絲
4.2萬 熱度
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西柚和柑橘
關注
土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。
它所含的蛋白質和維生素C，比蘋果還高
土豆同大米相比，所產生的熱量較低，如果把它作為主食，每日堅持有一餐只吃土豆，對減去多餘脂肪會很有效。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
把土豆切成絲後用水洗一下 -
步驟 2/7
切好蔥花
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步驟 3/7
鍋裡放適量香油
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步驟 4/7
把土豆下鍋翻炒
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步驟 5/7
變軟後加入適量鹽
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步驟 6/7
最好下蔥花炒均
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步驟 7/7
土豆是我和兒子的大愛呢，含蛋白質很高很營養
小貼士
土豆絲切好後可以放水裡泡一下不會變色
釋出於 2022-07-16
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