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雙耳炒蛋
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傲旋丿龍靡丶鳳舞

1、 銀耳中富含維生素D，能防止鈣的流失。

2、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力。

3、銀耳還具有潤膚美容的功效。

時間:10分鐘內
食材
黑木耳 半碗
銀耳 半碗
雞蛋 2個
油 適量
鹽 適量
大蒜 適量
生抽 2小勺
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    提前泡發木耳和銀耳。
  • 步驟 2/6
    雞蛋炒熟盛出備用。
  • 步驟 3/6
    鍋中放入適量油燒熱，放入大蒜爆香，然後放入木耳和銀耳進行煸炒一分鐘。
  • 步驟 4/6
    放入大約2小勺的生抽。
  • 步驟 5/6
    放入雞蛋。
  • 步驟 6/6
    放入適量鹽，翻炒均勻即可盛出。
小貼士

提前泡發木耳和銀耳。

釋出於 2022-04-24
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