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素炒上海青
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哈利波特

“上海青,株型束腰,每一片葉都是碧綠,雖然不大,模樣卻是柔美動人。一棵一棵的上海青站在那裡,就像是上海女子的亭亭玉立。”關於上海青的描寫,看了總是讓人產生一種別樣的情愫,喜歡上海青,也喜歡這些溫婉的詞句。

上海青的菜莖比較厚,如果直接炒,等到葫蘆瓢熟透,估計菜葉也熟得不像樣,所以一般是先在沸水裡燙焯一下,然後快速翻炒調味,上海青做出來的菜味道有點甜,那種甜是淡淡的,沒有一般蔬菜的苦澀,清清甜甜的,一如上海女子的小家碧玉。

時間:10分鐘內
食材
上海青 400g
大蒜 適量
適量
適量
醬油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    上海青洗淨瀝乾水分備用。
  • 步驟 2/6
    鍋內放入適量水煮沸,加幾滴油、適量鹽,將洗好的上海青放到沸水裡焯燙。
  • 步驟 3/6
    撈出過涼,瀝乾水分。
  • 步驟 4/6
    熱鍋放油,爆香大蒜。
  • 步驟 5/6
    放入上海青快速翻炒。
  • 步驟 6/6
    加適量鹽,醬油調味即可。
小貼士

燙焯青菜的時候,加一點油和鹽,不僅可以保持蔬菜顏色碧綠而且吃起來更加鮮嫩。

釋出於 2022-08-19
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