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大蔥爆肉
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現在正是大蔥上市的季節,每年冬季我家都儲存許多大蔥。大蔥除了能增添飯菜的美味,還能為人體提供大量的維生素C、維生素B1、維生素B2及鐵、鈣、磷、鎂各種礦物質,特別是大蔥中含有—種叫做蒜素的揮發油,有很強的抗菌作用,使蔥成為一種可入藥的佳品。大蔥也是治療感冒的中藥之一。蔥還有降血脂、降血壓、降血糖的作用,如果與蘑菇同食可以起到促進血液迴圈的作用。 豬肉具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者,皆可用之作營養滋補之品。

大蔥爆肉是我家冬季餐桌上常見的菜餚之一。大蔥爆肉不僅是佐酒的小菜也是一道下飯菜。其味道鮮美,蔥香濃郁。豬肉可強身增加免疫力,大蔥則可以治療感冒,兩者合一,強項聯合,在享受美味的同時,能夠讓我們在這個冬季遠離感冒。

時間:10分鐘內
食材
豬裡脊肉 300g
大蔥 200g
適量
料酒 適量
薑絲 適量
雞精 2g
醬油 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    裡脊肉切片,加入鹽 水澱粉 上漿。
  • 步驟 2/7
    大蔥去掉蔥葉,切成片。
  • 步驟 3/7
    鍋中放油爆香薑絲。
  • 步驟 4/7
    下入上漿的肉片,煸炒至變色。
  • 步驟 5/7
    烹入料酒 醬油 糖大火翻炒。
  • 步驟 6/7
    加入大蔥快速翻炒均勻。
  • 步驟 7/7
    加入雞精調味即可。
小貼士

大蔥很容易炒老要快速翻炒。此菜加入的醬油和雞精鹹味足夠了,不用再新增鹽了。

釋出於 2024-06-02
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