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茶樹菇煲雞
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咀藝瘸粕靜

現在給大家介紹一款很好喝的廣東老火湯:雞湯鮮美,帶著菇香,茶樹菇雖經老火煲制卻還是清甜爽口,也解去了純雞湯的油膩。

茶樹菇營養豐富,蛋白質含量高達19.55%。所含蛋白質中有18種氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸佔2.49%,其次為穀氨酸、天門冬氨酸、異亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。總氨基酸含量為16.86%。人體必需的8種氨基酸含量齊全,並且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素。中醫認為,該菇性甘溫、無毒,有健脾止瀉之功效,並且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。

時間:1-2小時
食材
茶樹菇幹 100g
雞腿 1個
豬脊骨 200g
蜜棗 2個
薑片 2片
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    雞腿,豬脊骨洗乾淨,切大塊。薑切片,茶樹菇沖洗乾淨。
  • 步驟 2/4
    蜜棗兩顆,不喜歡喝湯太甜的只加一顆就好.
  • 步驟 3/4
    鍋內燒溫水,把雞塊,豬脊骨放入煮至肉色轉白色撈起,沖洗乾淨。
  • 步驟 4/4
    將茶樹菇、雞腿、豬脊骨、蜜棗、薑片兩片全部倒入鍋內,放入涼水,大火煲開後,轉中火煲二十分鐘,再轉小火煲1小時即可。
小貼士

煮好後放入適量鹽調味即可。

釋出於 2022-05-08
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