紅燒多寶魚
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時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/5
多寶魚清理乾淨內臟控水，煎魚前全身啥一下食用鹽以防糊鍋。 -
步驟 2/5
蔥薑蒜切末裝碗，放入所有調料適量。加水(口味根據自己喜歡，水多少根據魚的大小。)
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步驟 3/5
燒油魚煎至兩面金黃色。
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步驟 4/5
放入之前調好的汁倒入鍋中，加水末過魚。
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步驟 5/5
小小火燉，最後大火收汁即可。
小貼士
多寶魚是一種優質水產品，肌肉豐厚白嫩，膠質蛋白含量高，具有很好的滋潤皮膚和美容作用，且能補腎健腦，經常食用清蒸多寶魚可以滋補健身，提高人體免疫力。
釋出於 2020-05-29
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