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美味烤豬排
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certainty烈馬

最近,孩子喜歡上了黑豬肉豬排,每次去超市都會捎幾塊回來,起初我是用平底鍋煎豬排,豬排的油性大一些,煎出來的油脂難免會裹沾到肉上,所以孩子也在抱怨煎的太膩。今天用空氣炸鍋嘗試了一下,油脂多從炸籃漏到底部,周邊烤至略有焦色,內裡肉質比較嫩,繞齒留香卻是沒有了膩感,非常好吃~

黑豬肉肉質細膩且營養價值豐富。肌肉中的不飽和脂肪酸的含量為8.87%,特別是亞麻酸能保護肝臟,提高人體免疫能力,延緩機體衰老,細胞老化,對人體有極高的營養價值及保健作用。

時間:10分鐘內
食材
黑豬肉 2塊
西紅柿 1片
番茄醬 少量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    醃製幷包裝好的豬排,提前解凍備用。
  • 步驟 2/7
    除去包裝。
  • 步驟 3/7
    放入空氣炸鍋。
  • 步驟 4/7
    溫度200度,時間10分鐘。
  • 步驟 5/7
    時間到,豬排已經周邊呈現焦色。
  • 步驟 6/7
    油脂從炸籃漏到底部了。
  • 步驟 7/7
    用西紅柿和蕃茄醬做點綴。
小貼士

1空氣炸鍋不需要預熱。

2醬料裝飾,搭配自己喜歡的即可。

釋出於 2020-07-07
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