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蛤肉豆腐湯
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安和醉江南倦客

今天就來道非常普通的家常快手菜----蛤蜊豆腐湯,蛤蜊的肉質鮮美無比,且營養也很豐富,高蛋白、高鈣、高鐵、少脂肪,常吃降低膽固醇、滋陰潤燥、利尿消腫等功效。豆腐是補益清熱養生食材,常吃能補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃等功效。將這兩樣價廉物美的食材結合在一起,成就了一道鮮香味美又補益補鈣的營養湯。喝著這鮮湯,吃著連著殼的蛤肉,讓人在唇齒之間體會海洋的味道。

時間:10分鐘內
食材
內脂豆腐 1盒
花蛤 1小盤
薑片 2片
小蔥 1根
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好原材料。
  • 步驟 2/9
    將花蛤冷水下鍋進去煮。
  • 步驟 3/9
    加入2片姜。
  • 步驟 4/9
    煮到花蛤都張開口裡。
  • 步驟 5/9
    將張口的花蛤撈出來, 去殼取出蛤肉。
  • 步驟 6/9
    將豆腐塊放入花蛤的湯中。
  • 步驟 7/9
    加入花蛤肉。
  • 步驟 8/9
    最後加入鹽和胡椒粉調味即可。
  • 步驟 9/9
    端上桌了。
小貼士

1、花蛤烹飪之前一定要其吐淨沙,要不會影響菜品的口感。

2、煮花蛤時加入兩片姜去除它的涼性。

3、花蛤冷水下鍋, 待到它張開後即可撈出再取出蛤肉。

4、如果想偷懶, 可以直接加入豆腐去煮,那樣花蛤就帶殼吃。

釋出於 2020-07-07
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