好多天沒有去院子裡跑步了，不用說大家都知道原因---霧霾，這段時間空氣質量太差，本來是想鍛鍊身體，可別因為霧霾讓自己吸入更多的垃圾還毀了身體， 那多划不來些，所以將大部分鍛鍊改成了室內，至於了小部分嘛， 給自己偷懶的理由， 去看看電影，逛逛街，全當放鬆了。

     霧霾天氣很傷肺，我們採取應對措施調節飲食多吃清肺食品，而按照中醫的說法，五臟都有其各自對應的顏色，肺對應的是白色，所以我們可以多吃點白色的食物來達到清肺、潤肺、養肺的功效。清肺潤肺食品推薦：百合、梨、白蘿蔔等。。。

    今天我們就用中醫食療經常選用的白蘿蔔來做道“鮮蝦白蘿蔔絲”，白蘿蔔是肺臟的排毒食品，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排洩宿便。用白蘿蔔與鮮蝦一起混搭成一道清新的小菜，不僅製作簡單方便，而且口味鮮美， 更能幫助我們對抗霧霾天。快來一起看看吧。