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溼氣重出溼疹太痛苦,“紅綠百合粥”隔三差五喝一碗,滋陰潤燥,健脾除溼
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steak情戀

百合花是一劑滋補良藥:百合狀如白蓮花而得名,其味如山藥,除含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等營養素外,還含有一些特殊的營養成分,如秋水仙鹼等多種生物鹼.這些成分作用於人體,不僅具有良好的滋補效用,對於虛弱、慢性支氣管炎、結核病、神經官能症等患者有很大的幫助,而且對多種癌症都有一定的療效,也是一種天然的抗腫瘤藥。正好家裡剩了一些百合,就熬些粥喝嘍。

時間:30分鐘-1小時
食材
幹百合 500g
綠豆 300g
紅豆 300g
純淨水 適量
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    將所需要的材料準備好。
  • 步驟 2/5
    將百合、綠豆、紅豆泡發半天。
  • 步驟 3/5
    電飯鍋中倒入適量的水。
  • 步驟 4/5
    放入適量冰糖。
  • 步驟 5/5
    放入電飯鍋中,按煮粥鍵。
小貼士

煮好的粥可以放冰糖,也可以放少許鹹鹽,甜鹹皆可。

釋出於 2019-05-29
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